l’alito cattivo o le gengive non sane, influenzano la sicurezza che una persona ha di sé. Ecco come una buona igiene orale sia la chiave principale della nostra autostima.

1. Pulisci i denti regolarmente.

Vanno lavati almeno due volte al giorno (per almeno due minuti) e usare regolarmente il filo interdentale prima di spazzolarli. Così lo spazio tra i denti è pulito e le gengive restano in buona salute.

2. Scegli lo spazzolino giusto

Scegli un spazzolino che abbia delle setole estremamente morbide, in modo da non rompere la linea gengivale e provocare un sanguinamento.

3. Meglio senza zucchero.

Le gomme da masticare classiche spesso sono ricche di zuccheri, che potrebbero provocarti delle carie e altri problemi dentali. Quelle senza zucchero sono migliori, hanno un sapore simile a quelle tradizionali, e contribuiscono a generare saliva per liberare la bocca dai batteri.

4. Assumi vitamina C.

Mantenere il giusto apporto di vitamine e minerali aiuta a ridurre i problemi dentali, soprattutto la gengivite.

5. Fai visite di controllo

Affidati solo a professionisti qualificati e fai controlli periodici per la prevenzione di carie e la pulizia orale.

6. Vai sul sicuro

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