Il trasloco è la terza causa di stress psicologico dopo il lutto e la separazione, cambiare fa sempre paura, ma non è detto che le novità portino solo disagi. Ecco alcuni suggerimenti per vivere al meglio ciò che un trasloco comporta e ridurre al minimo lo stress psico-fisiologico. No alla fretta. Non improvvisate né rimandate troppo: ridurvi a fare tutto Leggi tutto…
A volte la vita ha momenti davvero difficili. La morte di un nostro caro è uno dei peggiori. Non è facile affrontarlo spesso ci si trova a dover gestire il dolore e contemporaneamente occuparsi di tutte le pratiche e gli impegni che il lutto comporta. Quando il lavoro diventa un ostacolo Uno dei problemi più frequenti nasce nell’ambiente lavorativo dove Leggi tutto…
La tecarterapia è un tipo di terapia che utilizza il calore, una termoterapia che ha effetti analgesici, drenanti sui tessuti, di stimolo del circolo periferico e che è in grado di venire impiegata sia in modalità capacitiva che resistiva. In modalità capacitiva opera a livello di tessuti molli come muscoli, cute, tessuto connettivale, vasi sanguigni e linfatici. In modalità resistiva Leggi tutto…
La salute è l’aspetto più importante della nostra vita e per vivere bene è importante seguire un’alimentazione corretta, attraverso una dieta completa ed equilibrata, basata cioè sull’apporto di tutto ciò di cui il nostro organismo ha bisogno: acqua, sali minerali, vitamine, proteine, grassi, carboidrati, intesi come zuccheri ed amidi. Ognuno di essi svolge una precisa funzione nell’organismo, e anche una Leggi tutto…
L’ attività fisica per gli anziani è molto importante non solo perché permette loro di conservare o di acquisire una buona tenuta fisica, ma consente di allontanarli dall’ isolamento, passando del tempo divertendosi e sviluppando molte potenzialità. Secondo numerosi studi, possiamo affermare che gli obiettivi di una buona attività fisica svolta debbono essere: miglioramento della mobilità articolare, delle capacità aerobiche Leggi tutto…