Muoversi, si sa, fa bene. Ma spesso non si sa come comportarsi per avviare con tutti i crismi un programma di attività. Naturalmente anche l’età conta. Il dilemma è comune. Si dice: «Basta! Ho deciso di darmi una mossa: comincio a fare attività fisica!». Già, ma a quali controlli bisogna sottoporsi prima di dedicarsi a un’attività sportiva a livello amatoriale? E Leggi tutto…